Wat betekent 70.3 in triathlon?

Een 70.3 triathlon is de commerciële benaming voor een Halve Ironman. Het getal '70.3' verwijst naar de totale afstand van de wedstrijd in Engelse mijlen. Het is wereldwijd de meest populaire langeafstands-triathlon, omdat de trainingsbelasting beter te combineren is met het dagelijks leven dan de volledige afstand.

De afstanden in kilometers en mijlen

Wanneer het getal 70.3 wordt omgerekend naar het metrische systeem, komen de exacte afstanden van een Halve Triathlon tevoorschijn:

• Zwemmen: 1,2 mijl = 1,9 kilometer
• Fietsen: 56 mijl = 90 kilometer
• Hardlopen: 13,1 mijl = 21,1 kilometer (een halve marathon)

Tellen we dit bij elkaar op, dan is de uitkomst precies 70,3 mijl, oftewel 113 kilometer in totaal.

Zelf de overstap maken naar deze afstand zonder overtraind te raken? Spar 24/7 met Lonneke: Digitale Triathlon Coach. Zij leert je de theorie rondom periodisering toe te passen zodat het lichaam op de wedstrijddag perfect in balans is.