Zwemmen

Deze categorie richt zich op alle aspecten van zwemtraining binnen de triathlon context. 

Zwemmen is voor veel triatleten de meest technische discipline en vereist specifieke aandacht voor efficiëntie, bodyposition, techniek en open water vaardigheden. Artikelen hier gaan verder dan “doe X meters per week”; ze leggen uit waarom bepaalde drills werken, hoe je techniek verbetert zonder onnodig volume, en hoe je open water stress en startprocedures zoals rolling starts beheerst. 

Het doel is om jou te helpen sneller, rustiger en effectiever te zwemmen — of je nu net begint of je zwemresultaten wilt verfijnen. Daarbij komt ook aan bod hoe zwemsessies het beste passen in de grotere triathlon training zonder dat dit ten koste gaat van herstel of andere disciplines. 

Je leert bijvoorbeeld hoe je je slagtempo verbetert zonder je energievoorraad te verspillen, hoe je je ademhaling optimaliseert en hoe je lichaamshouding en voortstuwing maximaliseert. 

Elk artikel is geschreven vanuit coaching ervaring en praktijkinzichten, zodat je zwemtraining niet alleen maar zwaarder wordt, maar vooral slimmer.