Triathlon is complex. Training, herstel, materiaal, data, werk en gezin vragen allemaal om aandacht.
TRTHLN brengt het terug naar wat echt telt: goed trainen, slimme keuzes maken en plezier houden in de sport.
TRTHLN. Build to Endure. Designed for Life.
Triathlon coaching, kennis & community
TRTHLN. Build to Endure. Designed for Life
Snel naar:
Snel naar:
Triathlon is complex. Training, herstel, materiaal, data, werk en gezin vragen allemaal om aandacht.
TRTHLN brengt het terug naar wat telt: goed trainen, slimme keuzes maken en plezier houden in de sport.
Een goed trainingsschema vertelt je niet alleen wat je vandaag moet doen. Het moet rekening houden met waar je naartoe wilt, hoeveel tijd je beschikbaar hebt en hoe je lichaam onderweg reageert.
De persoonlijke coaching van TRTHLN wordt opgebouwd rond jouw niveau, doel en beschikbare tijd. Trainingsdata helpen om de belasting waar nodig bij te sturen. Geen standaardschema dat wekenlang blind gevolgd moet worden, maar een duidelijke structuur waarin zwemmen, fietsen, lopen en herstel logisch samenkomen.
De coaching wordt persoonlijk verzorgd door Boudewijn Leunissen, triatleet en door de Nederlandse Triathlon Bond gediplomeerd triathlon coach. Hij bewaakt het grotere geheel, zodat jij je kunt richten op de uitvoering. Verandert er onderweg iets in werk, gezin, herstel of planning? Dan wordt de voorbereiding daarop aangepast.
Zo blijft triathlon ambitieus, zonder dat de rest van je leven ervoor hoeft te wijken.
Persoonlijke aandacht staat voorop. Daarom werkt TRTHLN bewust met een beperkt aantal atleten tegelijk.
Een goed trainingsschema vertelt je niet alleen wat je vandaag moet doen. Het moet rekening houden met waar je naartoe wilt, hoeveel tijd je beschikbaar hebt en hoe je lichaam onderweg reageert.
De persoonlijke coaching van TRTHLN wordt opgebouwd rond jouw niveau, doel en beschikbare tijd. Trainingsdata helpen om de belasting waar nodig bij te sturen. Geen standaardschema dat wekenlang blind gevolgd moet worden, maar een duidelijke structuur waarin zwemmen, fietsen, lopen en herstel logisch samenkomen.
De coaching wordt persoonlijk verzorgd door Boudewijn Leunissen, triatleet en door de Nederlandse Triathlon Bond gediplomeerd triathlon coach. Hij bewaakt het grotere geheel, zodat jij je kunt richten op de uitvoering. Verandert er onderweg iets in werk, gezin, herstel of planning? Dan wordt de voorbereiding daarop aangepast.
Zo blijft triathlon ambitieus, zonder dat de rest van je leven ervoor hoeft te wijken.
Persoonlijke aandacht staat voorop. Daarom werkt TRTHLN bewust met een beperkt aantal atleten tegelijk.
De meeste triatleten maken hun trainingsuren alleen. Je zwemt je eigen banen, rijdt je eigen kilometers en trekt zelf de deur achter je dicht voor die lange duurloop. Maar daarom hoef je nog niet alles zelf uit te zoeken.
De community van TRTHLN leeft op Strava: de plek waar veel triatleten toch al zwemmen, fietsen en hardlopen. Daar kun je trainingen en berichten delen, reageren op andere triatleten, vragen stellen en volgen waar anderen naartoe werken. Van je eerste triathlon tot een langeafstandsdoel. Van materiaal en herstel tot die momenten waarop het even niet loopt zoals gepland.
Gewoon triatleten onder elkaar.
De meeste triatleten maken hun trainingsuren alleen. Je zwemt je eigen banen, rijdt je eigen kilometers en trekt zelf de deur achter je dicht voor die lange duurloop. Maar daarom hoef je nog niet alles zelf uit te zoeken.
De community van TRTHLN leeft op Strava: de plek waar veel triatleten toch al zwemmen, fietsen en hardlopen. Daar kun je trainingen en berichten delen, reageren op andere triatleten, vragen stellen en volgen waar anderen naartoe werken. Van je eerste triathlon tot een langeafstandsdoel. Van materiaal en herstel tot die momenten waarop het even niet loopt zoals gepland.
Gewoon triatleten onder elkaar.
Ik ben Boudewijn Leunissen. Vader, triatleet en gediplomeerd triathlon coach. Ik ben al jarenlang actief in de triathlonsport en stond aan de start van uiteenlopende wedstrijden en afstanden, waaronder de volledige IRONMAN Maastricht.
Die combinatie van opleiding en eigen ervaring heeft me vooral geleerd dat vooruitgang niet ontstaat door simpelweg méér te trainen. Het gaat om de juiste keuzes: wanneer bouw je op, wanneer stuur je bij en wanneer is herstel belangrijker dan nóg een training?
Werk, gezin en andere verantwoordelijkheden verdwijnen tenslotte niet omdat er een triathlon in je agenda staat.
Dat vormt de basis van mijn coaching en van TRTHLN: doordacht trainen, persoonlijk begeleiden en complexiteit terugbrengen tot heldere keuzes — zodat jij je kunt richten op wat uiteindelijk telt: trainen en met vertrouwen aan de start staan.
Ik ben Boudewijn Leunissen. Vader, triatleet en gediplomeerd triathlon coach. Ik ben al jarenlang actief in de triathlonsport en stond aan de start van uiteenlopende wedstrijden en afstanden, waaronder de volledige IRONMAN Maastricht.
Die combinatie van opleiding en eigen ervaring heeft me vooral geleerd dat vooruitgang niet ontstaat door simpelweg méér te trainen. Het gaat om de juiste keuzes: wanneer bouw je op, wanneer stuur je bij en wanneer is herstel belangrijker dan nóg een training?
Werk, gezin en andere verantwoordelijkheden verdwijnen tenslotte niet omdat er een triathlon in je agenda staat.
Dat vormt de basis van mijn coaching en van TRTHLN: doordacht trainen, persoonlijk begeleiden en complexiteit terugbrengen tot heldere keuzes — zodat jij je kunt richten op wat uiteindelijk telt: trainen en met vertrouwen aan de start staan.
Training roept vragen op. Over trainingszones, herstel, periodisering, wedstrijdafstanden, materiaal en tientallen andere onderwerpen waar je als triatleet vroeg of laat tegenaan loopt. In de kennisbank van TRTHLN vind je heldere, inhoudelijk onderbouwde uitleg. In het blog lees je praktijkervaringen, trainingsinzichten, materiaalverhalen en observaties uit de sport.
