De triathlonsport kent verschillende afstanden, waardoor de sport toegankelijk is voor zowel explosieve beginners als extreme duursporters. Hoewel lokale wedstrijden soms iets afwijken, zijn dit wereldwijd de vier officiële varianten:
De perfecte instapafstand voor nieuwe triatleten, of een explosieve test voor gevorderden.
Dit is de standaardafstand die ook op de Olympische Spelen wordt verreden. Het vereist een solide mix van snelheid en uithoudingsvermogen.
De overstap naar het serieuze duurwerk. Bij deze afstand spelen sportvoeding en tempocontrole een cruciale rol.
De ultieme uithoudingsproef. Atleten zijn hier vaak tussen de 8 en 16 uur non-stop in beweging.
Zodra de keuze is gevallen op een specifieke afstand, of je nu start met een 1/8e of droomt van een
👉
Elke afstand vraagt om een compleet andere voorbereiding. Binnen de TRTHLN Club zijn direct toepasbare trainingsschema's te vinden, perfect afgestemd op de gekozen afstand. Met de steun van een actieve online community is het makkelijker om koers te houden.
Twijfel over de opbouw van jouw specifieke doel? Lonneke, de digitale triathlon coach van TRTHLN, is 24/7 beschikbaar om de juiste sturing te geven.
👉
Boudewijn Leunissen is gediplomeerd triathlon coach en de drijvende kracht achter de TRTHLN Academy, een onderdeel van TRTHLN. Alle artikelen, trainingsprincipes en adviezen in deze online kennisbank en leeromgeving zijn direct gestoeld op zijn jarenlange praktijkervaring — van het voltooien van een volledige IRONMAN tot het begeleiden van atleten op elk niveau. Met een nuchtere, realistische aanpak helpt hij sporters de ruis in de triathlon wereld weg te nemen, balans te vinden en zelf de regie te pakken. Ontdek meer over zijn visie en achtergrond op de pagina:
