Welke soorten triatlons zijn er?

Naast de traditionele weg-triathlon (zwemmen, wielrennen en hardlopen) heeft de sport zich door de jaren heen ontwikkeld in diverse spectaculaire richtingen. De TRTHLN Academy onderscheidt de volgende populaire varianten:

1. Cross-triathlon (Off-road)

Bij deze variant wordt het geasfalteerde wegdek verruild voor de natuur. Het zwemmen vindt plaats in open water, het wielrennen wordt vervangen door mountainbiken over ruwe trails, en de wedstrijd sluit af met een zware trailrun.

2. Duathlon

Een duathlon schrapt het zwem-onderdeel volledig en is gericht op lopers en fietsers. De volgorde is: hardlopen, vervolgens wielrennen, om daarna opnieuw af te sluiten met een run. Dit format is populair in het voorjaar wanneer het buitenwater te koud is.

3. Aquathlon & Swimrun

Een aquathlon bestaat enkel uit zwemmen en hardlopen. Een Swimrun is een ruige off-road variant hiervan waarbij atleten in koppels racen. Zij wisselen continu tussen zwemmen (met schoenen aan) en hardlopen (in wetsuit) door de ongerepte natuur.

4. Winter triathlon

De traditionele winter triathlon bestaat uit hardlopen, mountainbiken en als laatste onderdeel langlaufen.

Welke variant het beste past, is afhankelijk van de vaardigheden. Spar 24/7 met Lonneke: Digitale Triathlon Coach. Zij helpt om de wekelijkse trainingsstructuur af te stemmen op de specifieke eisen van jouw gekozen type wedstrijd.