TRTHLN is er voor recreatieve en ambitieuze triatleten die hun sport willen combineren met werk, gezin en andere dagelijkse verplichtingen. De begeleiding is gericht op sporters die duurzaam willen trainen en bewuste keuzes willen maken, in plaats van blind een schema te volgen.
TRTHLN werkt vanuit het principe van eigen regie en duurzaamheid. Vooruitgang ontstaat niet door altijd méér trainen, maar door inzicht, herstel en realistische keuzes binnen de context van het dagelijks leven.
Een trainingsschema geeft structuur en richting. Coaching helpt bij het maken van keuzes wanneer training anders loopt dan gepland, bijvoorbeeld bij vermoeidheid, tijdgebrek of twijfel. TRTHLN biedt beide, maar altijd met een duidelijke rolverdeling.
Nee. TRTHLN biedt verschillende begeleidingsvormen die passen bij verschillende behoeften. Sommige sporters trainen volledig zelfstandig met ondersteuning via digitale coaching, anderen kiezen bewust voor persoonlijke begeleiding.
Voor sporters die vooral behoefte hebben aan ondersteuning bij keuzes en reflectie, biedt TRTHLN ook digitale coaching via Lonneke: Digitale Triathlon Coach, als laagdrempelige aanvulling op zelfstandig trainen.
Ja. Zowel beginnende als ervaren triatleten kunnen bij de TRTHLN Coach terecht. De begeleiding is niet afhankelijk van niveau, maar van de bereidheid om bewust en realistisch met training om te gaan.
De TRTHLN Coach richt zich op sporters die duurzaam willen trainen en hun sport willen combineren met werk, gezin en het dagelijks leven. De focus ligt op langdurige progressie en belastbaarheid, niet op topsport of maximale prestaties tegen elke prijs.
Ja. Veel sporters trainen met een bestaand schema en gebruiken de TRTHLN Academy, de TRTHLN Club of Lonneke als ondersteuning bij interpretatie, keuzes en bijsturing. De begeleiding sluit aan op wat je al doet, in plaats van alles over te nemen.
Nee. Hoewel wedstrijdvoorbereiding een rol kan spelen, richten de TRTHLN Coach en de TRTHLN Club zich ook op sporters die trainen zonder specifieke wedstrijddatum. Het gaat om ontwikkeling, belastbaarheid en plezier op de lange termijn.
De TRTHLN Coach combineert praktijkervaring met een duidelijke coaching filosofie: geen rigide systemen en geen one-size-fits-all aanpak, maar begeleiding die aansluit bij de persoonlijke context van de sporter.
De focus ligt op het maken van betere keuzes binnen training, herstel en motivatie, met aandacht voor duurzaamheid, eigen regie en balans tussen sport en dagelijks leven. Daarmee is de TRTHLN Coach vooral geschikt voor sporters die structureel willen blijven trainen, in plaats van tijdelijk maximaal te presteren.
Op de website van TRTHLN vind je de TRTHLN Academy en het TRTHLN Blog. Een uitgebreide kennisbank en blog met uitleg over triathlon training, herstel, trainingsbelasting en wedstrijdvoorbereiding — geschreven vanuit de praktijk.