"Reflectie, ervaring en duurzame
vooruitgang"

Van ambitie naar inzicht

Mijn eigen pad begon vanuit pure ambitie en nieuwsgierigheid. In 2017 voltooide ik de volledige IRONMAN in Maastricht. Die ervaring leerde me alles over voorbereiding, belastbaarheid en het verleggen van grenzen, maar bovenal leerde het me het belang van keuzes maken voor de lange termijn.

In de jaren daarna haalde ik mijn diploma Triathlon Trainer Niveau 3 bij de Nederlandse Triathlon Bond (NTB) en begeleidde ik talloze sporters naar hun finish. Wat ik steeds weer zag: vooruitgang ontstaat niet door simpelweg méér te doen, maar door beter te begrijpen wat je doet en waarom. Niet elk probleem vraagt om een nieuw schema; vaker vraagt het om inzicht, bijsturing en rust.

Hoe mijn zorggezin mijn visie op coaching vormde

Op een bepaald moment vroeg mijn privéleven om andere prioriteiten. Door de komst van mijn twee adoptiekinderen, waarvan één met een intensieve zorgachtergrond, veranderde ik van de ambitieuze atleet naar de spil van een zorggezin. Deze ingrijpende omschakeling is de absolute basis geworden van hoe ik vandaag de dag triatleten begeleid.

Mijn ervaring met de dagelijkse realiteit van een intensief zorggezin dwong me tot diepe reflectie: wat is vol te houden, wat niet, en hoe blijf je trouw aan je sportieve doelen zonder alles te forceren? Die keiharde les in het bewaken van de balans tussen sportieve ambitie en onverwachte verantwoordelijkheden, herken ik bij bijna elke triatleet die ik spreek. Het is precies de reden waarom ik coach zoals ik coach: een trainingsschema moet passen in jouw leven, niet andersom.

De missie van de TRTHLN Academy

Vanuit deze visie is de TRTHLN Academy ontstaan. Het is geen traditionele coachpraktijk waar alles om dagelijkse schema-aanpassingen draait, maar een no-nonsense kennisplatform dat sporters ondersteunt bij het begrijpen en toepassen van hun eigen training. Alle informatie en adviezen binnen de Academy zijn gestoeld op mijn praktijkervaring als NTB-coach.

Ik geloof in eigen regie. Een trainingsschema voor een Sprint, Olympische, halve of hele triathlon is het vertrekpunt: een duidelijke structuur. Lonneke: Digitale Triathlon Coach, is het digitale verlengstuk van mijn coaching-filosofie. Zij helpt je 24/7 bij het interpreteren van je trainingen en het maken van bewuste keuzes binnen je planning, precies op de momenten dat het leven om flexibiliteit vraagt.

Waar ik voor sta

Mijn manier van werken, en daarmee de basis van alles binnen de TRTHLN Academy en de TRTHLN Club, kenmerkt zich door:

• Focus op duurzaamheid in plaats van snelle winst.

• Aandacht voor de balans tussen belasting en herstel.

• Ruimte voor reflectie en het aanpassen van plannen.

• Respect voor de complexiteit van sport binnen de chaos van het dagelijks leven.

Triathlon blijft een prachtige sport, maar alleen als ze past binnen wie je bent en hoe je leeft. Deze website is de plek waar ik die kennis, ervaring en context deel. Voor wie verdieping zoekt zonder ruis.

Benieuwd hoe mijn sportieve reis ooit begon? 👉 Lees dan snel verder...